СИЛА У РУСІ - ДОСКОНАЛІСТЬ У КОЖНОМУ ТРЕНУВАННІ
Зміцнення м'язів, наповнення енергією та розкриття вашого справжнього потенціалу з професійними тренерами nurvelant.
Придбайте абонемент "Стандарт" та отримайте 2 безкоштовні персональні тренування! Приводьте друга та отримайте знижку 20% на наступний місяць!
Унікальні програми розроблені, щоб зміцнити ваше тіло та підвищити витривалість
Комплекс вправ для зміцнення м'язів усього тіла. Збільшить вашу силу та витривалість під керівництвом досвідчених тренерів.
Ефективні кардіотренування для зміцнення серцево-судинної системи та підвищення загальної витривалості організму.
Комплексний підхід до тренувань, що поєднує силові, кардіо та гнучкість для покращення загального стану здоров'я.
nurvelant - це більше, ніж просто фітнес-центр. Це спільнота однодумців, які прагнуть до фізичного вдосконалення та зміцнення свого здоров'я. Наша команда професійних тренерів індивідуально підходить до кожного клієнта, створюючи персоналізовані програми тренувань.
Наші спеціалісти мають міжнародні сертифікати та багаторічний досвід роботи.
Розробляємо програми тренувань з урахуванням особливостей кожного клієнта.
92% клієнтів відзначають збільшення енергії та покращення працездатності.
96% клієнтів відзначають позитивний вплив тренувань на психологічний стан.
Понад 80% клієнтів досягають бажаних результатів у зміцненні та тонусі м'язів.
87% наших клієнтів відзначають покращення загального самопочуття вже через місяць тренувань.
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, щоб задовольнити ваші потреби та бюджет
Для новачків
Для активних
Максимальний результат
Відповіді на найпоширеніші запитання наших клієнтів
Якщо ви новачок, ми рекомендуємо почати з консультації з нашими тренерами. Вони проведуть оцінку вашого фізичного стану, визначать ваші цілі та розроблять персоналізовану програму тренувань. Ми пропонуємо спеціальні програми для початківців, які зосереджені на правильній техніці виконання вправ та поступовому збільшенні навантаження. Також рекомендуємо відвідати наші групові заняття для початківців, де тренер приділяє особливу увагу кожному учаснику.
Оптимальна кількість тренувань залежить від ваших індивідуальних цілей, фізичної підготовки та графіку. Для новачків ми зазвичай рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень з достатнім часом на відновлення між ними. Для більш досвідчених — 3-5 тренувань. Важливо чергувати типи навантажень та давати м'язам відпочинок. Наші тренери допоможуть скласти оптимальний графік тренувань, який враховуватиме всі особливості вашого організму та стилю життя.
Харчування – це 60-70% успіху у досягненні фітнес-цілей. Правильно збалансована дієта забезпечує організм необхідними поживними речовинами для ефективних тренувань та відновлення м'язів. Якщо ваша мета – зміцнення м'язів, важливо споживати достатню кількість білків. Для енергії під час тренувань важливі складні вуглеводи. Здорові жири необхідні для гормонального балансу. У nurvelant ми пропонуємо консультації з дієтологом, який розробить індивідуальний план харчування відповідно до ваших цілей та особливостей організму.
Швидкість отримання результатів індивідуальна і залежить від багатьох факторів: початкового рівня фізичної підготовки, генетики, регулярності тренувань, харчування та режиму відпочинку. Перші відчутні зміни в самопочутті зазвичай з'являються через 2-3 тижні регулярних тренувань – покращується настрій, підвищується енергійність. Візуальні зміни частіше помітні через 6-8 тижнів. Значні зміни у фізичній формі можна побачити через 3-4 місяці регулярних тренувань та дотримання рекомендацій щодо харчування. Ми проводимо регулярний моніторинг прогресу наших клієнтів, щоб коригувати програму тренувань для досягнення найкращих результатів.
У nurvelant ми віримо, що кожна людина заслуговує на найкраще здоров'я та фізичну форму. Наша місія – допомогти вам розкрити ваш повний потенціал через ефективні тренування та експертну підтримку.
Ми заснували nurvelant у 2018 році як невеликий персональний тренажерний зал, але швидко зрозуміли, що можемо допомогти значно більшій кількості людей. Сьогодні ми пишаємося нашою спільнотою з понад 1500 активних членів, які досягають неймовірних результатів.
Наша філософія базується на трьох принципах:
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому ми розробляємо індивідуальні програми тренувань, які враховують ваші особливості, цілі та спосіб життя.
Наша команда сертифікованих тренерів завжди поруч, щоб мотивувати, навчати та допомагати вам на кожному етапі вашого фітнес-шляху.
У nurvelant ви не просто відвідувач – ви частина родини однодумців, які підтримують та надихають один одного.
Приєднуйтесь до нас та відкрийте нову сторінку вашого життя – сторінку, сповнену енергії, сили та здоров'я!
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами впродовж 24 годин, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальну програму тренувань.
>м. Київ, Україна
Пн-Пт: 6:00 - 22:00
Сб-Нд: 8:00 - 20:00